Netzwerk Hochsensibilität – Das große Portal für Hochsensible

Die Berufung für Hochsensible, Buch von Luca Rohlder, Coverabbildung

Nach über 25 Jahren ist es langsam Zeit geworden, meine aktive Laufbahn als Coach für Menschen, die hochsensibel sind bzw. zum Thema Hochsensibilität zu beenden.

Und dennoch werde ich mich Hochsensiblen immer tief verbunden fühlen. Daher habe ich vor einigen Jahren dieses wunderbare Netzwerk ins Leben gerufen. Es ist mittlerweile zu einem der größten Zusammenschlüsse seiner Art herangewachsen.

Eine Gemeinschaft von Menschen, die hochsensibel sind – in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Das Ziel des Netzwerks ist, Hilfe, Tipps, Aufklärung und Unterstützung rund um das Thema Hochsensibilität zu bieten. In der Summe betrifft das folgende fünf große Themenbereiche.

Luca Rohleder

Unsere 5 Hauptangebote für hochsensible Menschen

1. DISKUSSIONSFORUM
Merkmale und Symptome von Hochsensibilität

Was ist eigentlich Hochsensibilität? Im Diskussionsforum findest du zahlreiche Fachartikel über die Merkmale und Symptome von Hochsensibilität. In der Kommentarfunktion kannst du auch deine Fragen stellen oder sogar kräftig mitdiskutieren.
> Diskussionsforum.

2. VERANSTALTUNGS-KALENDER
Treffen, Termine und Fortbildungen

Unter diesem Menüpunkt findest du Events, auf denen du hochsensible Menschen treffen kannst. Das können Zusammenkünfte von Selbsthilfegruppen, spezifische Fortbildungen, Seminare oder regelmäßig stattfindende Stammtische sein.
> Veranstaltungskalender.

3. ANSPRECHPARTNER
Hochsensible Hilfe und Unterstützung vor Ort

Viele hegen den Wunsch, Kontakte vor Ort zu haben. Dazu gibt es das Netzwerkverzeichnis. So kannst du schnell herausfinden, welche Selbsthilfegruppen, Coachs, Therapeuten oder sonstigen Experten/innen in deiner Region aktiv sind.
> Ansprechpartner.

4. BÜCHER HOCHSENSIBILITÄT
Literaturliste für Menschen, die hochsensibel sind

Für die hochsensible Zielgruppe gibt es mittlerweile viele Publikationen. Um den Überblick nicht zu verlieren, findest du unter diesem Menüpunkt einige Leseempfehlungen.
> Bücher.

5. TEST HOCHSENSIBILITÄT
Bin ich hochsensibel?

Derzeit kursieren im Netz sehr unterschiedliche Selbsttests. Um zumindest einen gewissen Anhaltspunkt zu geben, findest du hier einen Standardtest. Er stammt ursprünglich von der Pionierin und Psychologin Elaine Aron, die als Urheberin des Begriffs Hochsensibilität gilt.
> Selbsttest.

Netzwerk Hochsensibilität – Portal für Menschen, die hochsensibel sind.

Häufige Fragen zur Hochsensibilität (FAQ)

Was bedeutet Hochsensibilität?

Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, bei der Menschen Reize intensiver wahrnehmen, tief verarbeiten und stärker emotional reagieren als andere. Etwa 15–25 % der Bevölkerung gelten als hochsensibel.

Was bedeutet die Abkürzung HSP?

HSP steht für „Highly Sensitive Person“, also „hoch­sensible Person“. Der Begriff stammt von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Elaine N. Aron, die das Konzept der Hochsensibilität ab den 1990er-Jahren wissenschaftlich erforschte.

Wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?

Ein erster Hinweis kann unser Selbsttest sein, der auf dem Fragebogen von Dr. Elaine Aron basiert. Sie ist die Pionierin auf diesem Gebiet. Der Test gibt dir eine erste Einschätzung, ob Hochsensibilität auf dich zutrifft.

Was ist das Netzwerk Hochsensibilität?

Das Netzwerk Hochsensibilität ist eines der größten Portale für hochsensible Menschen. Es bietet Informationen, Fachartikel, Selbsttests, Veranstaltungen sowie Kontakte zu Coaches und Therapeuten.

Kann ich mich mit anderen Hochsensiblen austauschen?

Ja. Im Diskussionsforum des Netzwerks findest du viele Erfahrungsberichte, Fachartikel und Kommentarfunktionen, um dich aktiv zu beteiligen oder Fragen zu stellen.

Gibt es Veranstaltungen oder Treffen für Hochsensible?

Im Veranstaltungskalender findest du regelmäßige Treffen, Seminare, Webinare und Selbsthilfegruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Welche Bücher helfen bei Hochsensibilität?

In unserer Literaturliste findest du eine Auswahl an Büchern zu den Themen Beruf, Beziehung, Alltag und Herausforderungen, speziell für Hochsensible.

Wie finde ich Unterstützung in meiner Region?

Unser Ansprechpartner-Verzeichnis zeigt dir, welche Coaches, Beraterinnen, Therapeutinnen oder Selbsthilfegruppen in deiner Nähe aktiv sind.

Aktuelle Fachartikel über Hochsensibilität

  • Das NEUGEBORENEN-ICH von hochsensiblen Menschen

    (Von Luca Rohleder – b02) Das Neugeborenen-Ich ist Bestandteil eines Drei-Ich-Modells, das ich Anfang der 2010er Jahre entwickelt habe. Damals musste noch viel Pionierarbeit geleistet werden und wir brauchten dringend ein alternatives Erklärungsmodell für das Phänomen der hochsensiblen Menschen. Schließlich habe ich dann dieses Komplementärmodell im Jahr 2015 im Rahmen meines Buchs „Die Berufung für… Den Artikel weiterlesen

  • Ist mein Kind hochsensibel und/oder gefühlsstark?

    (Von Elisabeth Heller) Hochsensitivität/Hochsensibilität ist keine psychische Störung oder Krankheit, vielmehr handelt es sich um eine (großteils vererbte) Persönlichkeitseigenschaft, die bei ca. 20 – 30% der Bevölkerung auftritt. Dies gilt natürlich auch für Kinder. Vielen Eltern fragen sich daher: „Ist mein Kind hochsensibel?“ Was bedeutet Hochsensitivität, Hochsensibilität bei Kindern? Wie bei hochsensitiven Erwachsenen ist auch… Den Artikel weiterlesen

  • Werden die Menschen immer sensitiver und sensibler?

    (Von Martin Bertsch – b02) Wie viele sind eigentlich hochsensibel, respektive hochsensitiv? Und werden die Menschen immer sensitiver? Die US-amerikanische Psychologin Elaine Aron schätzte zu Beginn ihrer Arbeit zum Thema Hochsensitivität Ende der 1990-er Jahre, dass rund 15-20% der Menschen hochsensibel sind. Rund zwanzig Jahre später spricht der führende Hochsensibilitäts-Forscher Prof. Michael Plüss von ca…. Den Artikel weiterlesen

  • Tun sich Hochsensible in Liebesbeziehungen schwerer?

    (Von Monika Richrath – b02) Liebesbeziehungen sind für hochsensible Menschen oft ein schwieriges Thema. Hochsensibilität führt vielleicht dazu, dass wir Vieles besonders schwernehmen (z.B. Kränkungen), besonders viele Ängste entwickeln (z. B. bevor wir jemandem unsere Liebe gestehen) oder es vielleicht auch gar nicht wagen, auf jemanden zuzugehen. Und natürlich leiden wir unendlich, wenn es vorbei… Den Artikel weiterlesen

  • 5 Schritte für Hochsensible: Die innere Stimme besser hören

    (Von Ursula Ines Keil – b03) Die innere Stimme bzw. der sechste Sinn stellt die Hauptstärke von hochsensiblen Menschen dar. Daher ist es umso wichtiger, dass Hochsensible dieses riesengroße Talent auch tatsächlich nutzen. Manchmal jedoch ist der Kontakt zur eigenen inneren Stimme verschüttet gegangen und es muss wieder eine Verbindung zu ihr hergestellt werden. Dafür… Den Artikel weiterlesen

  • Warum die STILLE STUNDE für sensible Menschen so wichtig ist

    (Von Gabor Paranai) Die Stille Stunde ist eine Idee, die von immer mehr Menschen und Unternehmen aufgegriffen wird. Davon profitieren insbesondere hochsensible Menschen. Besonders Hochsensible nehmen mehr Reize aus ihrer Umwelt auf als andere. Geräusche, Licht, Gerüche, Bewegungen – all das wird intensiver wahrgenommen. Diese besondere Form der Wahrnehmung ist keine Schwäche, sondern eine Gabe…. Den Artikel weiterlesen

  • Das Familienleben aus der Sicht eines hochsensiblen Mannes

    (Von Sebastian Wanner) Manchmal ist das Zusammenleben in der Familie gar nicht so einfach, vor allem aus der Sicht eines hochsensiblen Mannes. Hallo, mein Name ist Sebastian Wanner, ich bin 41 Jahre alt und hochsensibel. Meine Frau und unsere beiden Kinder, die zwischen 11 und 15 Jahre alt sind, halten mich manchmal ganz schön auf… Den Artikel weiterlesen

  • Hochsensible suchen bestimmte berufliche Rahmenbedingungen

    (Von Luca Rohleder – b01) Viele Hochsensible tun sich oft schwer, den für sie passenden Beruf zu finden, weil ihnen meist nicht bewusst ist, dass sie in erster Linie kein bestimmtes Berufsbild, sondern vielmehr bestimmte berufliche Rahmenbedingungen suchen. Sie suchen also (oft unbewusst) nicht den richtigen Job, sondern den richtigen Arbeitgeber. Die Ursachen hierfür liegen… Den Artikel weiterlesen

  • Hochsensibilität nicht mehr als Belastung erleben

    (Von Nicole Fehrenbacher) Manche Menschen erleben ihre Hochsensibilität als Belastung. Die allermeisten, die sich ihrer Hochsensibilität noch nicht bewusst sind, suchen dann nach Erklärungen für Schwierigkeiten und Symptome, die sie im Alltag belasten. Sie beginnen dann, ihre Probleme zu googeln oder wenden sich an Therapeuten – spätestens dann gelangen sie so zum Thema Hochsensibilität. So… Den Artikel weiterlesen

  • Hochsensibel Grenzen setzen: 3 Schritte für ein gesundes NEIN

    (Von Christopher Hensellek) In diesem Beitrag zeige ich dir drei alltagstaugliche Schritte, mit denen du hochsensibel gesund Grenzen setzen kannst – für mehr innere Ruhe, Selbstachtung und emotionale Balance. Wir hochsensiblen Menschen nehmen unsere Umwelt intensiver wahr, verarbeiten Eindrücke tiefer und reagieren stärker auf Reize. Wir sind besonders empathisch, hilfsbereit und achtsam – aber auch… Den Artikel weiterlesen