Diese Fragen und vieles mehr werden hier geklärt. Im Diskussionsforum kannst du zahlreiche Fachartikel lesen. Dort wird die komplette Bandbreite der Meinungsvielfalt über das Thema Hochsensibilität abgebildet. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, deine eigene Meinung kundzutun oder kräftig mitzudiskutieren (oder bei Facebook, Instagram, TikTok).
Im Übrigen erscheinen einige Artikel auch in unseren Netzwerk-Bookazines. Mehr Infos, siehe: „Literatur“
(gewünschtes Thema anklicken)
(Von Silvia Christine Strauch – b01) Je nach Temperament gehen hochsensible Menschen unterschiedlich mit stressigen Situationen um. Viele Hochsensible haben es in ihrem Leben gelernt, gelassener zu werden und andere…
(Von Anke Römer, Netzwerkmitglied für 6855 Outrup/DK) Viele hochsensible Personen (HSP) erinnern sich sicher noch: Sie hatten während der Corona-Pandemie, außer den Herausforderungen die diese Zeit für die meisten Menschen…
(Von Friederike Hüsken, Netzwerkmitglied für 24113 Kiel/D) ♥ ♥ ♥ Unser aller Leben wird von Rhythmen bestimmt und geprägt. Nicht nur das von Hochsensiblen. Man kann sich jedoch vorstellen, dass…
(Von Christopher Hensellek – b01, Netzwerkmitglied für 45768 Marl/D) ♥ ♥ ♥ Als hochsensibler Mensch ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten und den eigenen Bedürfnissen viel Raum…
(Von Monika Richrath – b02) ♥ ♥ ♥ Scheinbar sind einige Besonderheiten des hochsensiblen Körpers zu beachten. Hochsensible Menschen können schnell zum Schluss kommen, dass der eigene Körper eher Feind…
(Von Unica Neuspiel, Netzwerkmitglied für 1140 Wien/A) ♥ ♥ ♥ Liegst du auch oft nachts wach und grübelst? Nächtliches Grübeln ist typisch für Hochsensible – das viele Nachdenken, Hinterfragen, Überlegen…
(Von Luca Rohleder, Netzwerkgründer) Perfektionismus klingt auf den ersten Blick wie eine Stärke. Sorgfalt, Anspruch, Qualität, ein feines Auge für Details. Viele hochsensible Menschen erkennen Fehler früh, spüren Unstimmigkeiten schnell…
(Von Susanne Hillar, Netzwerkmitglied für 50733 Köln/D) Es gibt eine Frage, an der ich Hochsensible ziemlich gut erkenne: „Kann man da gut parken?“ Wenn ich Coaching-Termine vor Ort ausmache, kommt…
(Von Jessica Ascher, Netzwerkmitglied für 72766 Reutlingen/D) Der Herbst ist da – auch wenn sich der Sommer zwischendurch noch einmal zurückmeldet. Morgens ist die Luft inzwischen deutlich kühler, die ersten…
(Von Christina Putz, Netzwerkmitglied für 1080 Wien/A) „Sei nicht so sensibel!“ – Ein Satz, den viele hochsensible Menschen nur zu gut kennen. Diese Worte können bei Hochsensible Verletzungen auslösen und…
(Von Inga Dalhoff, Netzwerkmitglied für 82061 Neuried/D) Viele hochsensible Menschen fragen sich irgendwann: „Bin ich einfach hochsensibel oder steckt vielleicht mehr dahinter?“ Das ist eine berechtigte Frage. Denn Hochsensibilität und…
(Von Susanne Hillar, Netzwerkmitglied für 50733 Köln/D) Erfahrungsgemäß unterdrücken viele Hochsensible ihre Gefühle öfter als sie denken. Die Hauptursache ist in der Vergangenheit zu suchen. Den meisten Hochsensiblen wurde in…
(Von Sandra Tissot) ♥ ♥ ♥ Mütter mit hochsensiblen Kinder sind oft selbst hochsensibel. Meist sind es Mütter, die sich trotz oder gerade wegen ihres ausgeprägten Einfühlungsvermögens bewusst für ein…
(Von Nicole Lindner – b01) ♥ ♥ ♥ Nicht selten leiden Hochsensible darunter, in einem Job festzusitzen, der ihnen keine Freude macht. Oft wechseln die Betroffenen dann voller Motivation in…
(Von Luca Rohleder – b01) ♥ ♥ ♥ Unsere seelische Gesundheit ist in der Regel von unserem inneren Gleichgewicht abhängig. Dabei spielt unser Hormonsystem die entscheidende Rolle. Die Zirbeldrüse, der…
(Von Simone Wolf, Netzwerkmitglied für 55127 Mainz/D) ♥ ♥ ♥ Was sind „Glimmers“ und wozu können sie für hochsensible Menschen bedeutsam sein? Hochsensible Menschen sind von ihrem empfindsamen Nervensystem her…
(Von Friederike Hüsken, Netzwerkmitglied für 24113 Kiel/D) ♥ ♥ ♥ Es gibt bereits viele Artikel darüber, wie wichtig Langeweile und auch Muße sein können. Kreativität, Ideen und Impulse können schlecht…
(Von Violetta Hoffmann – b01) ♥ ♥ ♥ Kürzlich habe ich eine Umfrage auf meiner Instagram-Seite gestartet, mit der Frage: „Was beschäftigt euch aktuell persönlich oder kollektiv?“ Darauf habe ich…
(Von Silvia Christine Strauch – b01) ♥ ♥ ♥ Aufräumen und besonders Ausmisten hat noch keinem geschadet, egal in welchem Alter, egal ob hochsensibel oder nicht. Allerdings sollten gerade hochsensible…
(Von Susanne Hillar, Netzwerkmitglied für Köln/D) Der Übergang auf die weiterführende Schule ist total aufregend, aber oft auch eine echte Herausforderung für hochsensible Kinder. Und gerade wenn deinem Kind schon…
(Von Inga Dalhoff, Netzwerkmitglied für 82061 Neuried/D) „Ich bin hochsensibel.“ Für viele Menschen ist dieser Satz eine riesige Erleichterung. Für mich war das genauso. Plötzlich ergibt vieles Sinn. Die Erkenntnis,…
(Von Daniel Aebi, Netzwerkmitglied für 6003 Luzern/CH) Dieser Beitrag beschreibt den Weg, wie hochsensible Menschen wieder zurück in die eigene Präsenz finden können: Wie die feine Wahrnehmung wieder zur eigenen…
(Von Kristina Steinhauer, Netzwerkmitglied für 35091 Cölbe/D) ♥ ♥ ♥ Hochsensible Menschen sind wie zarte Blumen in einem lebhaften Garten. Sie spüren die Farben und Düfte intensiver als andere und…
(Von Nicole Fehrenbacher, Netzwerkmitglied für 40699 Erkrath/D) ♥ ♥ ♥ In diesem Artikel geht es darum, wie ein Mikrotrauma in der Kindheit entstehen kann und wie sich solche Traumata später…
(Von Jessica Ascher, Netzwerkmitglied für 72766 Reutlingen/D) Ein Gedanke vorweg: Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Irgendwie funktionierst du anders als viele Menschen um dich herum. Du bist schneller reizüberflutet, denkst…
(Von Susanne Hillar, Netzwerkmitglied für Köln/D) Viele Hochsensible haben gerade am Anfang in ihrem Urlaub Heimweh, sind schlecht gelaunt oder unzufrieden. Mir ging es auch lange so – und das,…
(Von Alexander Hohmann, Netzwerkmitglied für 79117 Freiburg/D) ♥ ♥ ♥ Das Thema Hochsensibilität bei Männern ist in Deutschland noch sehr wenig beleuchtet. Die Literatur ist minimal. Zum Beispiel: Die Medien…
(b01) ♥ ♥ ♥ Interview mit Monika Richrath über das Thema gesunder Schlaf: Warum ist gesunder Schlaf wichtig und gerade für Hochsensible entscheidend? Monika Richrath: Guter Schlaf ist natürlich für…
(Von Anke Römer, Netzwerkmitglied für 6855 Outrup/DK) ♥ ♥ ♥ Besonders für solche hochsensible Menschen, die in einem Zyklus von langen Anspannungs- und wenigen Entspannungsphasen leben, ist es essentiell wichtig,…
(Von Unica Neuspiel, Netzwerkmitglied für 1140 Wien/A) Gerade hochsensiblen Menschen fällt es oft schwer, klare Grenzen zu setzen. Die feinen Antennen für Stimmungen und Erwartungen anderer, das starke Harmoniebedürfnis und…
(Von Inga Dalhoff, Netzwerkmitglied für 82061 Neuried/D) Während manche Menschen schon früh zu wissen scheinen, welchen Beruf sie ergreifen möchten, erleben viele hochsensible und neurodivergente Menschen ihren beruflichen Weg ganz…
(Von Elisabeth Heller, Netzwerkmitglied für 2340 Mödling/A) Übergänge und Veränderungen jeglicher Art stellen für hochsensible Kinder oft eine große Herausforderung dar. Regelmäßigkeiten und Rituale im Alltag können daher eine wertvolle…
(Von Christina Putz, Netzwerkmitglied für 1080 Wien/A) Kennst du das Gedankenkarussell? Wenn deine Gedanken dich nicht einschlafen lassen und du morgens etwas unausgeruhter als sonst aufwachst? Oder das Gefühl des…
(Von Christopher Hensellek, Netzwerkmitglied für 45768 Marl/D) Wir hochsensiblen Menschen nehmen unsere Umwelt intensiver wahr und reagieren sensibler auf äußere Reize wie Geräusche, Gerüche, Emotionen oder auch Stresssituationen. Diese ausgeprägte…
(b01) Interview mit dem Diplom-Psychologen Dr. Hermann Rühle zu den Themen Identitätssuche und Hochsensibilität: Lieber Hermann, Du beschäftigst Dich schon lange mit der Identitätssuche und Du hast dazu auch ein…
(Von Silvia Christine Strauch – b02) Manchmal kommt es mir vor, als ob Hochsensible Narzissten förmlich anziehen würden. Hochsensible sind einfühlsam, suchen den Fehler meist bei sich selbst und versuchen…
(Von Sandra Tissot – b01) Elaine N. Aron beschreibt in ihrem Buch “Sind Sie hochsensibel?“ ihre Erkenntnis, dass viele Hochsensible das Gefühl haben mit einem Makel behaftet zu sein. Sie…
(Von Saskia Vocke, Netzwerkmitglied für 58332 Schwelm/D) Meine zahlreichen Erfahrungen aus der Berufspraxis zeigen, dass viele hochsensible Menschen, die unzufrieden im Job sind, mit der beruflichen Neuorientierung ganz anders umgehen…
(Von Myriam Filz, Netzwerkmitglied für 20146 Hamburg/D) In meiner Arbeit mit hochsensiblen Menschen begegnet mir immer wieder eine Frage, die viele von uns beschäftigt: Warum fällt es manchen Menschen so…
(Von Fernando S. Christian – b01, Netzwerkmitglied für 1588 Cudrefin/CH) Glückliche Zufälle – gibt es das? „Glückliche Zufälle seien doch etwas für Träumer, für Menschen, die nicht mit beiden Beinen…
(Von Monika Richrath – b04) Kennen Sie das auch, dass Ihnen Menschen abhanden kommen, ohne dass Sie eigentlich wissen warum? Mir passiert das immer wieder. Anfangs hat mich das ziemlich…
(Von Luca Rohleder – b01) Besonders hochsensible Menschen sind von drei Arten von Stress betroffen, die sie durchaus blockieren können: 1. Das Gehirn ist übersteuert2. Die Gefühlszentrale ist im Alarmzustand3….
(Von Susanne Hillar – b03, Netzwerkmitglied für Köln/D) Ich habe schon als Kind viel geweint. Wenn ich in der Schule etwas nicht verstanden habe, bei Konflikten, wenn ich bei einem…
(Von Simone Wolf, Netzwerkmitglied für 55127 Mainz/D) Wie können hochsensible Kinder in neuen Situationen begleitet und gestärkt werden? Hochsensible Kinder nehmen aufgrund ihres sensiblen Wesens sowohl äußere wie auch innere…
(Von Sabine Brunke-Reubold) Einer der bedeutendsten Aspekte im Umgang mit deiner Hochsensibilität ist, dass du dir genug Ich-Zeit mit Ruhe gönnst. Sollten dir dabei Gedanken durch den Kopf gehen, in…
(Von Inga Dalhoff) Der erholsame Urlaub ist möglich. 🙂 Und er beginnt für uns Hochsensible oft mit einer guten Vorbereitung. Wenn wir wissen, was uns nicht gut tut und was…
(Von Susanne Bürger, Netzwerkmitglied für 34508 Willingen/D) In Zeiten politischer und gesellschaftlicher Unruhe fühlt sich vieles verstärkt an – und das gilt besonders für die hochsensiblen Menschen. Gleichzeitig können sie…
(Von Luca Rohleder – b02) Woher kommt eigentlich das außergewöhnliche Harmonieverständnis von hochsensiblen Menschen? Hochsensible verfügen über eine ausgeprägte Intuition. Dieser sechste Sinn ist das, was Hochsensible deutlich von Normalsensiblen…
(Von Nicole Führung – b04, Netzwerkmitglied für 49124 Georgsmarienhütte/D) Viele Hochsensible beklagen manchmal ihr unzureichendes Abgrenzungsvermögen. Damit möchte ich mich heute beschäftigen und dir einige Übungen und Tipps mitgeben. Das…
(Von Friederike Hüsken – b04, Netzwerkmitglied für 24113 Kiel/D) Manchmal macht es den Eindruck, dass wir vielleicht eine hochsensible Sprache bräuchten, denn unsere Sprache ist schließlich eines der grundlegendsten Elemente…
(Von Benjamin Kramer, Netzwerkmitglied für 32108 Bad Salzuflen/D) Viele hochsensible Menschen sind kontaktfreudig, fühlen sich aber nach einem Gespräch häufig erschöpft. Was steckt hinter diesem Widerspruch, wenn tiefes Erleben und…
(Von Sandra Hüttenrauch, Netzwerkmitglied für 83313 Siegsdorf/D) „Führungspositionen sind nichts für mich“, „Ich halte dem Leistungsdruck nicht stand“, „Termine über Termine – wofür der ganze Stress?“ Diese und ähnliche Sätze…
(Von Silvia Christine Strauch – b04) Weil das hochsensible Nervensystem mehr Reize durchlässt als bei den meisten anderen Menschen, fühlen sich Hochsensible schnell überlastet und haben oftmals das Gefühl, die…
(Von Benjamin Kramer) Hochsensibilität ist eine natürliche Eigenschaft, die durch eine intensivere Verarbeitung von Reizen gekennzeichnet ist. Dadurch entstehen im Alltag einige Herausforderungen, die zu meistern sind. Rund 15-20 %…
(Von Marina Bär – b01) Viel zu oft beklagen wir uns über unseren hochsensitiven Körper, nehmen ihn teilweise nicht wahr oder blenden ihn im Alltag sogar komplett aus. Erstaunlicherweise fällt…
(Von Christina Putz) In einer Welt voller stetiger Reize fühlen sich hochsensible Menschen oft wie feine Antennen. Wir nehmen Emotionen, Stimmungen und Details intensiver wahr als andere – eine Gabe,…
(Von Anke Römer, Netzwerkmitglied für 6855 Outrup/DK) Ein Umzug bringt viele Menschen an ihre Grenzen – besonders hochsensible Menschen. Für manche löst allein der Gedanke daran enormen Stress aus, sodass…
(Von Luca Rohleder) Hochsensibilität, auch als Hochsensitivität bekannt, ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das bei etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung auftritt. Doch was bedeutet es wirklich, hochsensibel zu sein? Hochsensible…
(Von Susann Geipel, Netzwerkmitglied für 04420 Markranstädt/D) Ihr werdet gefragt, wie es euch geht, was ihr erlebt habt, was ihr denkt. Doch nach ein paar ersten Worten werdet ihr unterbrochen….
(Von Jessica Ascher) Viele Hochsensible haben die Erfahrung gemacht „zu“ irgendwas zu sein. Doch all diese Zuschreibungen entstehen nicht aus dir heraus. Sie sind oft das Ergebnis von Spiegelungen und…