Hochsensibilität: Nichts für schwache Nerven
(Von Jessica Ascher) ♥ ♥ ♥ Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung intensiver wahr als die meisten anderen. Jeder Reiz, sei es visuell, akustisch, taktil oder emotional, wird verstärkt wahrgenommen und tiefer empfunden (Gewichtung je nach ausgeprägtem Sinneskanal individuell).
Hochsensibilität ist also nichts für schwache Nerven:
Hochsensible nehmen MEHR wahr und haben dadurch auch MEHR zu verarbeiten.
Das Persönlichkeitsmerkmal der Hochsensibilität wird oft missverstanden und als Zeichen von Zerbrechlichkeit betrachtet. Doch was, wenn das Gegenteil der Fall ist? Wenn es ein Zeugnis für eine außergewöhnliche innere Stärke ist, welche es ermöglicht, die Welt auf einer tieferen Ebene zu erfassen?
Die Vorstellung, dass Hochsensibilität ein Mangel an Belastbarkeit sei, ist weit verbreitet. Nicht nur bei Außenstehenden, sondern leider auch bei vielen Betroffenen selbst. Doch diese Sichtweise ignoriert die faszinierende Komplexität und Schönheit, die mit dieser Eigenschaft einhergeht.
Durch diese geballte Reizflut, die je nach Umgebung auf die Betroffenen einprasselt, sind Hochsensible häufig schon nach kurzer Zeit müde, ausgelaugt und wortwörtlich überreizt.
Orte für diese Überreizung können z. B. ein volles Kaufhaus, ein Kindergarten, oder ein Marktplatzfest sein, mit unterschiedlichen Gerüchen, visuellen Reizen, erhöhter Lautstärke, viel Tumult, sowie unterschiedlichen emotionalen Ladungen und Frequenzen.
Hinzu kommt noch eine individuelle Palette an inneren Beschleunigern, wie Harmoniebedürftigkeit, hohes Helferbedürfnis, Perfektionismus, durchlässige Grenzen und mangelnde Selbstfürsorge.
Wird zu diesem Cocktail nun noch ein externer Stressor hinzugefügt, z.B. in Form eines zusätzlichen Arbeitsauftrages des Chefs, eines Streitgespräches mit Kolleg-innen / Lebenspartner-in, oder ein vorverlegter Abgabetermin, so wird die Mischung für die Betroffenen häufig einfach zu stark.
Das alles führt zu dem weit verbreiteten und hartnäckigen Glauben, dass Hochsensible „nicht so belastbar wie andere“ seien.
Diese Annahme jedoch geht davon aus, dass sie den Reizüberfluss nicht bewältigen können. Doch in Wirklichkeit können sie sehr wohl lernen, mit den hochintensiven Faktoren umzugehen und Strategien zu entwickeln, um diese zu verarbeiten.
Ohne eine solide Resilienz wäre es schlicht unmöglich, die täglichen Herausforderungen und die Vielzahl von Eindrücken zu bewältigen, mit denen sie konfrontiert sind.
Was Hochsensible zudem von vielen anderen konkret unterscheidet, ist ihre Fähigkeit, trotz des turbulenten Lebens, welches sie erleben, ihre emotionale Tiefe zu bewahren. Viele Menschen neigen dazu, im Laufe der Zeit als Schutzmechanismus gegen die Widrigkeiten des Lebens, abzustumpfen.
Doch Hochsensible, obwohl sie häufig auch viel erlebt haben, sind trotz ihres intensiven Erlebens, weiterhin in der Lage, ihre Emotionen zu spüren, anzunehmen, auszuhalten und zu akzeptieren. Diese Fähigkeit erfordert eine beispiellose Stärke.
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine wunderbare Stärke…
…wenn man gelernt hat, sie anzunehmen, mit ihr umzugehen und aus ihr die Vorteile zieht, die sie bietet.
Die erhöhte Empfänglichkeit für subtile Signale ermöglicht es Hochsensiblen, tiefe zwischenmenschliche Verbindungen aufzubauen und, Herausforderungen zu erkennen, bevor sie zu realen Problemen werden. Durch ihr vernetztes Denken sind sie in der Lage kreative Lösungen zu finden und eine bemerkenswerte Sensibilität gegenüber der Welt zu entwickeln, denn:
Hochsensible besitzen die außergewöhnliche Fähigkeit, die Welt in all ihrer Farbenpracht zu sehen und zu erleben. Mit all ihren Facetten, unterschiedlichen Nuancen und in ihrer ganzen Vielschichtigkeit.
Feinfühligkeit und Sensibilität ist keineswegs ein Makel, sondern vielmehr ein Beweis für eine bemerkenswerte innere Stärke und eine entwickelte Resilienz.
Es erfordert eine außergewöhnliche Kraft, sich für die Hochsensibilität zu öffnen, sich selbst zu reflektieren und bewusst die Welt in all ihrem Facettenreichtum zu erfassen und auf einer tieferen Ebene zu erforschen.
Es ist also höchste Zeit, Hochsensibilität als das anzuerkennen, was sie wirklich ist:
Eine Quelle der Inspiration und Bereicherung, die Vielfalt und Tiefe in unser Leben bringt.
Ein Potential, welches gelebt und eingesetzt werden darf!
Ich wünsche allen feinfühligen Seelen, dass sie das tief in sich erkennen.
Von Herzen,
Jessy
Jessica Ascher, Mentaltrainerin für Hochsensibilität & Stressmanagement, Netzwerkmitglied für 72766 Reutlingen (D), www.jessicaascher.com
in 2 Stunden Workshop am Abend .. ganz viel gelernt – über mich – , ganz viel bestätigt bekommen , was ich schon wußte u. ahnte , aber am Wichtigsten – stolz darauf zu sein u. auf vieles womit ich es so schwer hatte, mich schwertat, es verfluchte oft , einfach bestätigt zu bekommen – es ist eine Gabe, wenn es richtig eingesetzt wird u. wir uns etwas schützen – nicht alle Menschen können/wollen,/vestehen es. Das kann nur geschenhen bei Menschen die es kennen u. Menschen die offen sind für diese Weite. Die Welt heute ist schnell,überfordernd,knapp,kurz,konkret.. das müssen auch wir lernen u. akzeptieren, und den Umgang mit diesen Menschen, die so gestrickt sind. Wir müssen lernen unsere Kräfte richtig u. Punktuell da einzusetzen wo sie wachsen können, „spontan hab ich Blumen vor Augen, Samen,wachsen, u. eine reiche Blüte .. -das muß gepflegt u. gehütet werden. Aber auch geschützt. wir müssen uns einen Alltagsmandel umlegen, u. das Sensible uns bewahren. Jessi hat in dem Sinne Ihre Gaben ausgebaut um vielen zu helfen- aber auch sie mußte viel erst lernen u. deshalb kann sie das jetzt so gut. Es ist so wertvoll was sie gibt. Danke, dass du die Stärke hast, das alles zu stemmen um eine Gabe für viele ans Licht zu holen .. Ich könnte noch Stunden schreiben. Ich bin dir so dankbar. Endlich jemand der das in mir versteht u. mich lehrte es selber zu verstehen . So Wertvoll.
Danke danke danke fürs Teilhaben lassen & deine lieben und wertschätzenden Worte hier🧡✨
liebe Jessy
Herzensdank für die wundervollen Worte zur Hochsensibilität..sie haben mir grad soooooo gut getan..✨
liäbi Grüäss
Judy
Ooh wir schön, das freut mich aber arg – sehr gerne und lieben Dank für deinen Kommentar🧡