Netzwerk Hochsensibilität – Das Experten-Portal für Hochsensible

Nach über 25 Jahren ist es langsam Zeit geworden, meine aktive Laufbahn als Coach für Menschen, die hochsensibel sind bzw. zum Thema Hochsensibilität zu beenden.

Und dennoch werde ich mich Hochsensiblen immer tief verbunden fühlen. Daher habe ich dieses wunderbare Experten-Netzwerk ins Leben gerufen. Es ist mittlerweile zu einem der größten Zusammenschlüsse seiner Art herangewachsen.

Eine Gemeinschaft von Menschen, die hochsensibel sind – in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Das Ziel des Netzwerks ist, Hilfe, Tipps, Aufklärung und Unterstützung rund um das Thema Hochsensibilität zu bieten. In der Summe betrifft das folgende fünf große Themenbereiche. Liebe Grüße > Luca Rohleder

Unsere 5 Hauptangebote für hochsensible Menschen

Häufige Fragen zur Hochsensibilität (FAQ)

Aktuelle Fachartikel über Hochsensibilität

• Hochsensibel im Berufsleben: 12 Anforderungen an den Job

  (Von Ulrike Hensel) Hochsensibel im Berufsleben zu sein ist herausfordernd. Dabei sind die Wahl und die Ausgestaltung der konkreten Arbeitsstelle für hochsensible Personen (HSP) mindestens so wichtig wie die Wahl des Berufs. Ungünstige und unpassende Bedingungen und Anforderungen können dazu führen, dass HSP weit hinter ihren Möglichkeiten zurückbleiben, unglücklich im Job sind und womöglich gesundheitliche…

• 10 Tipps gegen Reizüberflutung

  (Von Sandra Tissot – b03) Hochsensible Menschen sind nicht nur in der Lage, Geräusche, Gerüche, Licht etc., sondern auch Menschen in ihrem Umfeld besonders gut wahrzunehmen. Sie erfassen ihre Gedanken, Emotionen und Stimmungen. Treffen dann beispielsweise in Meetings, auf Veranstaltungen oder bei privaten Treffen laute Geräusche, Gerüche und viele unterschiedliche Menschen zusammen, kann schnell alles…

• Wie kann ich ein Trauma von Hochsensibilität unterscheiden?

  (Von Sandra Quedenbaum – b02) Eine These, die zurzeit im Internet grassiert, besagt, die Hochsensibilität sei immer auf ein Trauma zurückzuführen ist. Einige meiner Seminarteilnehmer sind dadurch sehr verunsichert und suchen nach einem Trauma, wo eventuell gar keins ist. In über 200 Seminaren zur Hochsensibilität wiederholte sich die grundlegende Teilnehmerstruktur immer wieder. Ein Teil der…

• 3 Gründe, warum Hochsensiblen Perfektionismus nicht guttut

  (Von Luca Rohleder) Perfektionismus klingt auf den ersten Blick wie eine Stärke. Sorgfalt, Anspruch, Qualität, ein feines Auge für Details. Viele hochsensible Menschen erkennen Fehler früh, spüren Unstimmigkeiten schnell und möchten Dinge gern „richtig“ machen. Das kann im Job, in Beziehungen und im Alltag beeindruckend wirken. Gleichzeitig ist Perfektionismus für Hochsensible oft kein netter Extraanspruch,…

• Hochsensibilität und die 40-Stunden-Woche. Passt das zusammen?

  (Von Luca Rohleder – b02) Es gibt diese stille, zähe Müdigkeit, die nicht nach zu wenig Schlaf aussieht, sondern nach zu viel Welt. Für viele Menschen mit Hochsensibilität fühlt sich die klassische 40 Stunden Woche genau so an: nicht nur anstrengend, sondern dauerhaft überfordernd, selbst dann, wenn der Job eigentlich passt, die Kolleginnen und Kollegen…

• 3 Arten von Stress, die besonders Hochsensible blockieren können

  (Von Luca Rohleder – b01) Besonders hochsensible Menschen sind von drei Arten von Stress betroffen, die sie durchaus blockieren können: 1. Das Gehirn ist übersteuert2. Die Gefühlszentrale ist im Alarmzustand3. Der Körper spielt nicht mit Dann fehlt oft der berühmte rote Faden auf deinem Berufungsweg. Vielleicht halten dich negative Glaubenssätze und emotionale Belastungen davon ab,…

• Der Schlüssel zur tiefen Akzeptanz von Hochsensibilität

  (Von Nicole Fehrenbacher – b04) Die meisten hochsensiblen Menschen kennen den Wunsch, gerne (etwas) weniger sensibel zu sein. Sie hadern mit der Akzeptanz von Hochsensibilität. Besonders im Kontext von Situationen, die für hochsensible Menschen herausfordernd sind, tritt dieser Wunsch oftmals verstärkt auf – wie etwa eine (reizüberflutende) Familienfeier, einem inneren oder äußeren Konflikt oder Menschenmassen…

• Hochsensibel und erschöpft – Was kann ich tun?

  (Von Inga Dalhoff) Bist du hochsensibel und erschöpft? Ist Erschöpfung zu einem ständigen Begleiter geworden? Bist du womöglich bereits morgens erschöpft, weil dir heilsamer, ruhiger Schlaf fehlt? Oder schaffst du es gerade so, deinen Verpflichtungen in Familie und Beruf nachzukommen, aber für das Schöne im Leben, für Hobbys und Ich-Zeit reicht die Kraft nicht? In…

• Wie Hochsensible das Gedankenkarussell stoppen können

  (Von Susanne Hillar – b03) Kennst du das als Hochsensible auch? Du liegst im Bett, bist todmüde. Doch statt einzuschlafen kannst du dein Gedankenkarussell nicht mehr stoppen: Tja und dann bist du wach und kannst plötzlich über nichts anderes mehr nachdenken – nix mit Schlaf. Damit bist du nicht alleine – fast alle hochsensiblen Menschen…